國際旅客的新選擇
免門票、維護良好的步道，正讓韓國山岳成為全球旅客矚目的景點。韓國國立公園管理公團（KNPS）表示，去年共有885,282人次外國旅客造訪國家公園，是2022年的五倍多。今年截至9月，外國旅客造訪人次已達582,077；園區人員預期，待旺季後段的統計出爐，實際總數還會更高。
這波熱潮有其鮮明特色。韓國健行（K hiking）將自然景觀與城市便利性結合，這種組合在其他首都並不多見。在首爾，旅客搭出地鐵後，幾分鐘內就能踏上林木茂密的山稜步道。從全國各地來看，熱門路線串起山峰、寺院群、海岸山稜與街區巷弄。雪嶽山深紅的秋葉、北漢山花崗岩山頭上的日出，以及慶州周邊的文化景點照片，廣泛流傳於社群平台和旅遊論壇，吸引初訪旅客與回訪遊客。
費用與便利性也很重要。國家公園不收門票。步道設有多語標示，較陡路段也有階梯、扶手或木棧道。初學者可以從短程城市路線建立信心，經驗豐富的健行者則仍能找到具挑戰性的攀爬路段和較長的火山山徑。健行結束後，許多人會就近享用熟悉的美食和飲料，為一天行程畫下完整句點。
來自芝加哥的55歲旅客詹姆斯．米勒，在首爾觀光幾天後帶家人前往雪嶽山。他們想安排一天登山行程，但不希望需要租車或費心處理複雜交通。
他談到這趟旅程中最令他印象深刻之處。
「健行很有趣，之後吃的東西更是亮點。我們走完步道，幾分鐘內就找到一家店，吃了一頓豐盛的韓式料理，」米勒說。
韓國健行已成為許多首爾行程的核心內容；過去的行程往往主要聚焦於宮殿、市場和K-pop景點。這是以嶄新方式欣賞城市天際線、在步道上結識其他健行者，並在一個上午或下午將自然與文化結合起來的好方法。
首爾如何讓旅客輕鬆健行
首爾的健行規劃以交通便利和服務完善為基礎。市府將健行推廣為適合旅客的活動，並提供實用支援。位於北漢山、北岳山和冠岳山的首爾登山旅遊中心，提供多語服務、裝備租借、置物櫃、更衣室和淋浴設施。工作人員會依難度和所需時間推薦路線，中心也舉辦結合步道與文化活動的導覽體驗。這些中心至今已接待約40,000名使用者；首爾觀光財團表示，其中約三分之一來自海外。
各中心各有不同特色。北漢山中心鄰近北漢山國立公園入口，備有較耐用的裝備，適合岩石和陡坡路段。位於傳統韓屋內的北岳山中心，著重提供適合短程城市健行、城牆步道和野餐的輕便裝備。冠岳山中心設於地鐵站內，提供鞋底清潔機和衣物護理機等方便旅客的設施。中心通常營業時間為9:00至18:00，部分日期休館；租借裝備和參加導覽活動建議事先預約。
市府也邀請旅客參加「首爾十大名山挑戰」。國際健行者可從23座山峰中選擇10座攀登，在山頂手持留言毛巾拍照，完成後即可領取紀念禮品。主辦單位表示，活動開跑時有來自數十個國家的數百名參加者；截至目前，最受國際參加者歡迎的山峰是鞍山、龍馬山和仁王山。
交通便利性常讓原以為得長途開車、安排過夜才能抵達優質步道的旅客感到驚喜。來自羅馬尼亞的旅客卡塔莉娜，曾與一大群國際旅客參加北岳山三小時團體健行，之後談到她覺得韓國健行與別處不同之處。
「在韓國，登山非常容易。在我的國家，山很高，但沒有相同的基礎設施。在這裡，你可以搭公車或地鐵，開始健行，還能趕得及回去吃晚餐，」卡塔莉娜說。
市府官員表示，如今步道入口的遊客包括學生、獨自旅行者、利用短假出遊的伴侶，以及長期停留的旅客。工作人員發現，能加入城牆步行、射箭體驗或參訪寺院等文化活動的導覽行程，需求日益增加。他們也表示，外國參加者對路線資訊清楚、導覽親切和租借費用實惠等方面，滿意度很高。
使用情況變化迅速。首爾觀光財團的李燦浩表示，各中心的國際旅客需求旺盛，北漢山中心因鄰近國立公園入口，也有許多外國旅客造訪。
「現在北漢山中心的外國訪客比本地人還多，」李燦浩說。
對許多旅客來說，最大的優點是行程安排恰到好處。早上在林間活動筋骨，欣賞漢江和城市高樓景致，再輕鬆回到市中心吃午餐，讓韓國健行顯得隨興自在，不必大費周章。
國家公園外國遊客人次創新高
城市步道讓新手初探健行風潮，國家公園則是韓國山岳旅遊的核心。KNPS數據顯示，外國旅客造訪人次大幅增加。去年外國旅客入園共885,282人次，是2022年的五倍多；今年截至9月，總人次已超過50萬。
慶州國立公園吸引最多外國旅客，其魅力來自自然與文化遺產的交融。一條熱門路線串連佛國寺、石窟庵，以及聚集工藝店和咖啡館的皇理團路。雪嶽山排名第二，以秋色和花崗岩山稜聞名。濟州島的漢拏山則以穿越高山草原和熔岩地形的漫長火山登山路線吸引旅客。位於首爾北郊的北漢山，讓想欣賞壯闊景色又不願離開首都的健行者都能盡興。範圍廣大的閑麗海上國立公園則有海景、島嶼步道和燈塔景觀。
國家公園免門票的政策也有助益，尤其對家庭和背包客而言更是如此。多語標示、沿途設置的步道指標、緊急求救點和季節性接駁巴士等服務，也能讓不熟悉當地地形的旅客更安心。許多步道入口附近都有小餐館和便利商店，方便偏好輕裝出遊的人沿途補充飲用水、水果和紫菜飯捲等簡單食物。
社群媒體帶動的景點探索也扮演重要角色。社群平台上的貼文和短影音，愈來愈常出現雪嶽山紅楓或北漢山日出時的岩石山坡。許多旅客也會嘗試搜尋引擎和人工智慧工具推薦的路線。公園官員樂見關注增加，但提醒部分網路建議與官方地圖不符，建議旅客查看最新公告並走允許通行的路線。
美食、拍照與步道文化
韓國健行伴隨著鮮明的傳統。在景觀眺望點和山頂，健行者會分享泡麵和紫菜飯捲，下山前再碰杯喝冰涼飲料。泡麵蒸騰的熱氣、比出手指愛心的合照，以及與其他健行者短暫交談，都是健行樂趣的一部分。首爾周邊在週末很熱鬧，常可見健行團體在步道入口集合、在山頂互相分享零食，接著前往當地餐館喝碗熱湯，或吃香酥煎餅配一杯馬格利米酒。
旅客形容這裡的社交氛圍親切，即使獨自前來也能自在融入。步道一大早就有許多人活動，讓不少初次健行者感到安心。清楚的方向指標、沿途頻繁設置的休息區，以及鄰近的大眾運輸，讓旅客在天氣轉變或雙腿疲累時，能輕鬆調整行程。在城市步道上，樹林間不時豁然展開城市全景，首爾古城牆的部分路段也為短程散步增添歷史韻味。
熱門城市路線包括北漢山各具特色的山稜攀爬路段、北岳山沿城牆俯瞰青瓦台一帶和首爾市中心的景觀，以及首爾大學上方冠岳山崎嶇的山坡。較為裸露的路段設有維護良好的階梯、扶手和部分固定鋼索，寬敞的土路則引導家庭和休閒健行者穿過較低處的山谷。
步道人潮增加，安全更需留意
人數增加也帶來更多救援需求。公園巡守人員表示，有些旅客沒有合適的鞋子或地圖，也有人跟著陌生人分享的GPS軌跡，走上沒有標示的路線。今年曾有五名俄羅斯遊客試圖夜間登上雪嶽山大青峰，因未攜帶手電筒或基本防寒裝備而需要救援。巡守人員找到他們並護送下山，也再次提醒一項適用於韓國各地山區的簡單原則。
雪嶽山國立公園管理處代表，概述了希望每位登山者出發前都能了解的指引。
「請查看官方地圖和公告，提早出發，並留在有標示的路線上。避免夜間健行；如果不確定路況，請與有經驗的人同行或參加導覽團。有些網路推薦路線並非官方步道，」這名官員說。
地方政府也在讓導航更加便利。全羅南道啟動一項計畫，為五個市郡共15個路段的健行步道編訂正式道路地址。步道和附近設施現在都有可在導航應用程式中查到的地址，有助於減少混淆並加快緊急應變。旅客能更容易找到公共廁所、避難所和資訊中心，管理單位也能更準確掌握維護需求。新命名路線包括麗水的古樂山環狀步道、高興的八影山扁柏療癒森林步道，以及靈光的佛甲水庫水之冥想步道。
旺季期間，科技也成為管理工具的一環。內藏山國立公園推出AI觀光管家服務，以管理賞楓旺季的人潮和安全。系統會分析遊客密度、顯示即時停車位資訊，並透過整合導航引導駕駛前往下一處有空位的停車場。聲音辨識功能會監聽求救等危難音訊，並將警示傳送至管制儀表板。多語服務支援國際旅客，包括行程即時口譯和QR Code標示的自動翻譯。這項服務由韓國觀光公社（KTO）、井邑市及民間合作夥伴共同開發。
首爾的步道入口已增設許多實用設施，例如可清理裝備的空氣除塵設備，以及人流較多區域中安全穩固的步道。多數公園每天都會發布天氣、封閉路段和野火狀況等公告。旅客即使只安排白天健行，也可攜帶頭燈、準備多層衣物以因應天氣快速變化，並留意時間，在天黑前抵達較低處，以降低風險。
規劃你的首次韓國健行
初次造訪的旅客不必安排長時間行程，也能享受充實的體驗。依交通時間、地形和健行後的用餐選擇來挑選路線，有助於讓行程順利進行。以下整理國際健行者最常選擇的路線與建議。
首站去哪裡
北漢山：多條山谷和山稜路線適合不同體能程度的旅客。花崗岩山峰可俯瞰首爾全景，公園邊界旁就有標示清楚的步道入口。週末人潮較多，建議提早出發。
北岳山：路程較短，也能欣賞歷史景點。部分首爾城牆路段、首爾市中心景觀和較平緩的步道，非常適合安排半日行程。部分區域須依時段入場，請先查看最新開放時間。
冠岳山：地形崎嶇，景色上相。首爾大學上方的岩壁、設有扶手的路段和巨石景觀，適合想運動一番的健行者。地鐵站內的新中心也增添便利性。
慶州國立公園：結合自然與文化。可以將林木茂密的丘陵與佛國寺、石窟庵及皇理團路等景點串連起來，適合家庭和歷史愛好者。
雪嶽山與漢拏山：適合安排一整天行程。雪嶽山可欣賞秋色與花崗岩景觀；濟州島的漢拏山則是較長的火山登山路線。出發前請查看季節性公告、步道入山人數限制和天氣狀況。
裝備準備與行前規劃
- 選擇抓地力佳的鞋子。健行鞋或輕量登山鞋，比一般休閒鞋更適合走階梯和岩石路段。
- 準備分層衣物和雨具。山區天氣變化很快。
- 攜帶飲用水和簡單食物。許多當地人會帶紫菜飯捲或水果，健行後再享用熱騰騰的餐點。
- 準備導航工具。使用公園管理處或遊客中心提供的官方地圖。沿有標示的步道行走最安全。
- 留意時間。提早出發，並安排在日落前離開陡峭路段。不建議夜間登山。
- 遵守禮儀。留在指定步道上、將垃圾帶走，並在寺院區域保持安靜。
- 善用服務。位於北漢山、北岳山和冠岳山的首爾登山旅遊中心，提供裝備租借、置物櫃、淋浴設施和多語路線諮詢。導覽健行和文化體驗活動均依固定時程舉辦。
想增加挑戰的旅客可以參加「首爾十大名山挑戰」。活動方式很簡單：從市內23座山峰中挑選10座攀登，在山頂手持留言毛巾拍照，完成後就能領取小禮物。主辦單位表示，鞍山、龍馬山和仁王山是最受國際參加者歡迎的山峰。
城市如何讓健行融入日常
首爾的健行熱潮並非偶然。城市周圍環繞著100多座有正式名稱的山岳，規劃者將這種地理條件視為公共生活的優勢。步行友善街道、綠色廊道和大眾運輸的投資，讓人們不用開車也能輕鬆抵達步道入口。環繞首都丘陵地帶的首爾步道，以及沿歷史城牆修復的步道，都規劃出明確路線，讓人們能將運動、文化遺產和城市景觀結合起來。
分析數千則健行評論的研究人員發現，交通便利和景觀優美是提升滿意度的關鍵。旅客重視能輕鬆搭公車或地鐵抵達山區、步道指標清楚，以及從開闊岩石地帶俯瞰下方密集市區時的壯闊景致。這種結合步行友善都市規劃和親近自然的休閒方式，展現了大型城市如何善用地理環境，打造居民和觀光客都能享受的日常休閒活動。
隨著更多指標、線上指南和社區活動帶動新手走上步道，大眾運輸與步道的整合也持續擴展。季節性節慶、結合健行與撿拾垃圾的淨山活動，以及為健行者舉辦的夜間聚會，讓人們不只在賞楓旺季期間保持興趣。這種做法也能將遊客分散到更多景點，有助於保護脆弱的自然環境。
重點整理
- KNPS統計，去年外國旅客造訪國家公園共885,282人次，是2022年的五倍多。今年截至9月，已有582,077人次造訪。
- 慶州國立公園吸引最多外國旅客，其次是雪嶽山、漢拏山、北漢山和閑麗海上國立公園。
- 國家公園免門票，步道標示清楚，降低初次健行者的門檻。
- 位於北漢山、北岳山和冠岳山的首爾登山旅遊中心提供裝備租借、置物櫃、淋浴設施、多語路線建議和導覽活動。
- 「首爾十大名山挑戰」邀請旅客攀登市內10座山峰，並領取紀念禮品。
- 在山頂享用紫菜飯捲、健行後喝馬格利米酒等文化特色，是韓國健行體驗的一部分。
- 隨著步道人潮增加、救援事件增多，公園官員呼籲旅客使用官方地圖，避免走未標示路線或夜間登山。
- 全羅南道正為健行步道和設施編訂正式地址，以改善導航和緊急應變。
- 內藏山的AI觀光管家在秋季旺季期間協助管理人潮、顯示即時停車資訊，並提供多語支援。
- 首爾結合步行友善街道、大眾運輸和景色優美的山岳，讓健行成為城市行程中簡單易行的加值活動。
