學業要求嚴峻下的數位消費
一項針對首爾高中生的大型調查揭示了數位媒體使用的顯著趨勢：高一、高二學生中有 95.4% 經常使用 YouTube，每週平均花 10.8 小時觀看影片。這項由首爾研究院於 2024 年 8 月訪問 500 名學生所進行的研究指出，這一代人從幼年起便沉浸於網路內容，同時身處全球教育競爭最激烈的環境之一。
這項研究結果出爐之際，韓國整體數據也顯示，青少年每天花超過 3 小時觀看線上影片，短影音平台更是迅速成長。參與首爾研究的研究人員擔憂，過度使用螢幕可能影響青少年關鍵發展，尤其學生還得兼顧數位生活與常常上到深夜的補習安排。
平台偏好與性別差異
YouTube 在首爾高中生的社群媒體使用中占主導地位，Instagram 使用率為 85.7%，其次是 TikTok 的 48.9% 和 X（前身為 Twitter）的 21.4%。然而，各平台使用時間因平台和性別而有顯著差異，反映男女學生接觸數位內容的方式各不相同。
YouTube 吸引最廣泛的注意力，Instagram 每週使用時間也相當可觀，學生平均花 7.5 小時使用這個照片分享平台。數據清楚呈現性別差異：女學生每週花 8.8 小時使用 Instagram，男學生則為 6.4 小時。在 X 上，女生每週使用 1.2 小時，超過男生回報的 30 分鐘兩倍。這些差異可能反映不同的社交互動方式；研究指出，女生較常使用以溝通為主的應用程式，男生則較偏好遊戲內容。
調查也檢視了訂閱習慣，發現約 51% 的受訪者追蹤 10 至 50 個 YouTube 頻道，35.4% 訂閱不到 10 個。這顯示學生並非只是被動瀏覽，而是依據特定興趣精選內容。
早期接觸數位科技
最引人注目的或許是首爾學生初次接觸數位科技的年齡。受訪者表示，他們平均在 10 歲時收到第一支智慧型手機，初次接觸 YouTube 或 TikTok 影片的年齡則為 9.9 歲。第一次觀看他人的社群媒體貼文通常在 12.7 歲，之後稍晚才開設自己的帳號（13.8 歲）並上傳內容（13.9 歲）。
這代表多數高中一年級學生在進入中等教育前，已經有六至七年的數位內容使用經驗。科技融入童年發展的過程如此自然，也引發對認知與社會發展的疑問，尤其是注意力持續時間和人際溝通能力。
各校對智慧型手機的規定差異甚大。受訪學生中，只有 1% 就讀的學校全面禁止手機。近半數（48.9%）可保留手機，但在課堂上受到使用限制；46.1% 則須每天早上繳交手機，放學後領回。另有少數學生（3.8%）可不受限制地使用手機，1.2% 經許可攜帶手機，但功能受到限制。
升學壓力背景
高中生大量使用 YouTube 的同時，也身處競爭激烈、家庭大量投入補習的教育文化中。首爾大學學生近期分享的經驗，揭示了他們的生活作息有多麼緊湊，幾乎沒有多少空閒時間可供娛樂。
來自首爾補習班（hagwon）重鎮大峙洞的學生表示，他們同時上多達九間補習班，每月支出高達 400 萬至 500 萬韓元（約 2,700 至 3,400 美元）。一名首爾大學牙醫系學生描述自己的日常：晚上 10 點才離開補習班，接著到自修室念書直到凌晨 4 點，開學上課前大約只能睡兩小時。
在這樣的背景下，學生觀看 YouTube 的時間可能多半來自通勤、用餐休息或深夜就寢前，而不是取代讀書時間。值得注意的是，YouTube 有多重用途：雖然遊戲內容是全國最受歡迎的觀看類別（63.9%），教育內容也與娛樂內容並存。韓國的「陪你一起讀書」影片吸引不少觀眾，創作者直播長達 8 小時的讀書過程，為面臨相似學業壓力的觀眾提供動力與虛擬陪伴。
在韓國的私人教育體系中，高中生承受的經濟負擔最重，家庭每月平均為每名學生支出 79.3 萬韓元。高一學生是支出最高的族群，每月達 80.6 萬韓元，因為他們得同時準備校內成績和大學修學能力試驗（CSAT）。
健康影響與睡眠不足
針對韓國學齡兒童智慧型手機成癮的同儕審查研究，發現大量使用裝置與睡眠品質之間存在令人憂心的關聯。一項分析《韓國兒童與青少年追蹤調查》數據的研究發現，智慧型手機成癮高風險兒童睡眠品質不佳的可能性，是低風險使用者的 1.59 倍。潛在風險組和高風險組睡眠時間過短的可能性，則分別增加至 1.44 倍和 2.25 倍。
這項研究使用「智慧型手機成癮傾向量表」評估超過 4,000 名學生，並發現使用時間與風險呈劑量反應關係：每天使用超過兩小時，睡眠品質不佳的機率明顯升高；使用超過一小時，則與睡眠時間縮短有關。女學生似乎特別容易受影響，高風險組女生睡眠品質不佳的可能性，是低風險組的 3.44 倍，睡眠不足的風險則增加至 2.51 倍。
睡眠受干擾有多重原因。深夜使用智慧型手機會受到藍光和精神刺激影響，干擾生理時鐘。社群媒體應用程式，尤其是強調訊息傳遞和視覺內容的平台，容易讓人投入其中，延後入睡時間。首爾研究院研究人員特別指出，青春期是大腦與社交技能發展的關鍵階段，而這些能力是在面對面互動和多元現實經驗中培養，而非透過數位媒介形成。
轉向短影音內容
首爾研究顯示 YouTube 每週使用時數居冠，但全國性調查則顯示，使用者正大幅轉向短影音。根據韓國新聞基金會數據，目前有 49.1% 的韓國學生每天觀看短影音，大幅高於 2022 年的 0.2%。
Instagram Reels 已超越傳統 YouTube，成為學生最常使用的平台，占 37.2%；YouTube 則為 35.8%。YouTube Shorts 占 16.5%，TikTok 為 8%。轉向短小內容（通常不到 60 秒），改變了觀看習慣：從持續專注轉為快速切換情境，可能影響認知發展與深度學習能力。
內容偏好反映出升學壓力與逃避現實之間的拉扯。遊戲影片仍是最受歡迎的類別（63.9%），其次是音樂與舞蹈表演（50.6%），以及烹飪內容（40.6%）。近三分之一學生（30.3%）曾上傳自己的影片，從被動觀看者轉為內容創作者；不過，這類使用者自製內容的品質與教育價值差異甚大。
專家建議與教育界的因應
首爾研究院研究人員明確建議，學生應增加在有助於面對面溝通和身體活動的環境中度過的時間。研究結果顯示，目前學校的手機政策多著重限制而非教育，可能無法充分回應學生培養數位健康使用習慣的需求。
教育機構面臨的挑戰，是在降低過度使用的同時，也承認 YouTube 作為學習資源的正面作用。平台上有許多優質教育頻道，涵蓋數學到語言學習等科目，提供的解說往往能補充僵化的課堂教學。然而，平台透過演算法推薦內容，容易讓人不知不覺陷入娛樂內容，花上數小時，原本可以用來休息或讀書。
家長參與是影響使用情況的重要因素。研究顯示，與父母溝通時間較少的兒童，較容易出現問題性智慧型手機使用及相關睡眠障礙。家庭收入與私人教育支出高度相關（高收入家庭的支出是低收入家庭的 3.4 倍）；數位內容消費或許是少數各社經階層都能享有的休閒活動之一，但它對健康的影響似乎不分階層。
重點整理
- 首爾 95.4% 的高一、高二學生使用 YouTube，每週平均使用 10.8 小時
- 學生平均 10 歲收到第一支智慧型手機，9.9 歲開始接觸影片平台
- 高中生家庭每月平均支出 79.3 萬韓元支付私人教育費用；在大峙洞等補習密集地區，有些學生每月支出達 400 萬至 500 萬韓元
- 研究指出，智慧型手機成癮會使睡眠品質不佳的可能性增加至 1.59 倍，睡眠時間過短的風險增加至 2.25 倍
- 每天觀看短影音的比例從 2022 年的 0.2% 大幅升至目前的 49.1%；Instagram Reels 的使用頻率已超越 YouTube
- 性別差異顯示，女生每週使用 Instagram 8.8 小時，男生為 6.4 小時；女生也較容易受到睡眠干擾影響
- 各校手機政策不一，48.9% 的學生可保留手機但須遵守課堂限制，46.1% 的學生到校後須繳交手機
