為何愈來愈多南韓青年暫離工作
暫停工作與求職的南韓青年人數創下新高。韓國統計廳於 2025 年 7 月統計，20 多歲、表示自己只是休息的人約有 421,000 人。官方調查以此標籤指稱沒有工作、也沒有積極求職，且沒有特定原因的人。許多人擁有大學學歷，也已經歷過實習或短期合約工作。他們的休息很少是無憂無慮的。對許多人而言，這是因應無休止壓力、令人筋疲力盡的求職關卡，以及害怕一步走錯就影響整個職涯的生存策略。
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像朴敏珍（Park Min-jin）這樣的故事並不少見。她是名畢業生，投出數十份履歷、一路進入最終面試，卻一再遭到拒絕。經歷多年高壓考試、堆疊課外活動，以及馬拉松式的求職流程後，她不再求職。親友或許會稱之為休息，但對她而言，這其中有許多是疲憊與不確定感。更廣泛的情況顯示，這是結構性挑戰，而非突然出現的懶散風氣。
「只休息」的定義與衡量方式
「只休息」是南韓官方經濟非活動人口分類的一部分，涵蓋沒有工作、不找工作，也沒有以就學、照護家人或生病等特定原因解釋的人。這個群體與全球所稱的 NEET（未就學、未就業、未受訓）概念有所重疊，不過韓國調查使用的定義較狹窄，因為受訪者選擇「休息」作為自述原因。這類人口中有許多人曾有工作經驗，也擁有學位；他們常說，暫停是為了在再次嘗試前恢復元氣，或重新評估自己的方向。
數據與近期新高
2025 年 7 月，表示正在休息的 20 多歲人口總數創下新高。根據國際媒體對韓國勞動數據的報導，這個數字比十年前高出約 58 percent。另有韓國媒體報導指出，即使青年人口減少，表示正在休息的年輕成年人仍愈來愈多。這股趨勢持續擴大，反映招聘方式的變化，以及反覆求職的循環；許多人形容這是「再就業倦怠」。
迫使年輕人按下暫停的壓力
問題的根源從很早就開始。南韓學生在高強度制度下成長，這個制度由排名、大學入學考試（修能）以及爭奪少數名校名額的激烈競爭所形塑。家庭大量投入補習班，年輕人也常內化一種想法：每次考試成績、每項課外活動和每段實習，都必須指向狹隘定義的成功。等到畢業時，許多人雖然累積了各種資歷，卻已精疲力竭。
從校園到職場的艱辛關卡
招聘流程本身可能像一場馬拉松，包含履歷自傳、能力測驗、程式設計或個案測試，以及多輪面試。求職者可能投出數十份履歷、進入最終面試，最後仍一無所獲。這樣的循環一再重演，持續接受評估也帶來壓力。研究與韓國媒體報導指出，倦怠感日益加劇，使一些人乾脆停止求職，而不是接受他們擔心會多年限制自身發展的第一份工作。
為何第一份工作與大企業名號影響特別大
在韓國，第一份工作的雇主名號或大學聲望可能長期影響履歷。許多求職者瞄準薪資較高、福利與培訓較完善的大型企業。中小企業的聘僱機會常被視為風險較高，原因包括薪資較低、福利較差或企業文化僵化。求職者表示，他們不願接受自己認為會限制未來選擇的職位。因此，許多人採取共同策略，等待更好的機會，即使一等就是好幾個月。
企業間的薪資與福利落差
年輕人偏好大型企業，背後是薪資與工作保障的巨大落差。勞動研究與新聞報導經常指出，大型企業與小型企業之間的薪資差距十分懸殊。大型雇主通常提供較高的底薪、績效獎金、更好的休假制度，以及較明確的升遷管道。小型企業難以提供同等條件，也常為了降低培訓成本而尋找有經驗的人才。於是，剛畢業的年輕人陷入兩難：他們需要經驗才能獲得聘用，卻又必須先獲得聘用才能累積經驗。
小型企業與大型企業集團
大學相關報導與韓國勞動市場分析還指出另一個問題：愈來愈多企業改採有需要時才招聘，而非大量季節性招募，讓新鮮人能進入職場的機會變少。雇主愈來愈偏好有相關經驗的求職者，重視經驗的企業數量也增加。許多青年求職者為填補經歷空缺而追逐實習與兼職工作，但名額有限。有些人甚至認為，小型企業的低薪與兼職工作相比並沒有高出多少，因此短期來看，兼職似乎更有吸引力。這樣的盤算延後了穩定就業，也讓許多人持續陷入等待狀態。
心理健康、孤獨與社會退縮
休息不等於退出社會，但兩者可能有所重疊。國家媒體引述一項政府研究指出，截至 2021 年，約有 540,000 名 19 至 34 歲青年有陷入孤立或隱居狀態的風險，其中約 244,000 人已顯現隱居跡象。另一項調查發現，24.1 percent 的隱居青年是在求職不順後開始自我隔離。國際媒體報導的研究顯示，這對健康造成嚴重影響：近 60 percent 的人認為自己的健康狀況不佳，四分之三的人曾有自殺念頭。這些數據與「只休息」群體並非完全相同，但背後的壓力來源往往一致。
一些個人經歷說明，暫停生活可能逐漸演變成孤立。曾接受澳洲 ABC 訪問的 Wren Jun 說，他十幾歲時開始退縮，曾在衣櫃裡生活好幾個月。他表示，外界的壓力讓他難以承受；多年後，他仍難以踏出家門。他描述外在世界的方式，呈現出學業或工作上的失敗如何加深恐懼，而非培養韌性。
Wren 說，最初退縮之後很長一段時間，他仍害怕出門。直到找到專為隱居青年設立的社群團體，這種恐懼才有所緩解。他提早離開，但這段經歷讓他知道，準備好時可以向哪裡求助。像金初瓏（Kim Cho-Rong）等人曾多年待在家中，之後重新融入社會，如今透過社區計畫協助有類似經歷的人。
研究人員強調，社會退縮有許多成因，從家庭創傷到經濟挫折都有；消除污名最有助於復原。「社會角色」的概念十分重要。若每天都沒有角色可扮演，人就更容易退出公共生活，也更難重新融入。
協助進行這項全國調查的韓國保健社會研究院研究員金善雅（Kim Seonga）認為，壓力來源在於結構，而非個人。
金善雅博士表示：「最重要的原因是缺乏社會角色。即使隱居青年投出數百份履歷，要找到一份體面且穩定的工作仍非常困難。」
對於困在求職與長期待在家中的人來說，恐懼可能十分真切。一名年輕成年人向 ABC 描述這種感受，言簡意賅。
Wren 說：「外面的世界太可怕了，而且非常陌生。」
重新回到工作後，初瓏回想自己最艱難時期的孤立感受。
金初瓏說：「有時候我覺得自己像一隻整天睡覺的蟲。你碰到蟲，牠就會動。我就是那樣，一碰到我，我就會有反應。」
專家：這不是懶惰，而是結構性問題
專家指出，種種因素交織，使休息看起來像是唯一安全的選擇。勞動市場兩極化，教育制度重視排名，社群媒體則放大與同儕比較的心態。一再遭到拒絕會削弱自信；許多年輕人內化了家庭與社會期待，因此對自己要求甚高。這些因素交織，造成猶豫與停滯。暫停是一種自我保護，將其視為個人缺陷，便忽略了問題所在。
科廷大學副教授 Jo Elfving-Hwang 研究韓國社會與文化。她指出，培訓與就業機會之間存在落差。
Jo Elfving-Hwang 博士表示：「韓國有一支受教育程度很高的年輕勞動力。他們希望找到符合自身教育程度的工作，但長期穩定的工作機會就是不夠。」
現正研議的政策與計畫
政府已有部分計畫，著手處理導致青年暫停求職的壓力。雇用勞動部為長期求職者提供心理穩定服務，包括針對憂鬱與壓力的諮商，以及協助重拾動力。另有為學生量身打造的服務，將職涯諮詢與實務經驗結合；「新人適應計畫」則協助新進員工適應職場規範並持續就業。公共機構與大學也擴大實用技能訓練及職涯初期諮詢服務。
社區團體也在填補服務缺口。首爾及其他城市的非營利組織為困在家中的青年安排短期共居、輕鬆的社交活動及職場練習計畫。參與者能認識有相似經歷的同儕，降低嘗試新生活作息的門檻。ABC 曾報導「Not Scary」團體，該團體串連隱居青年，並提供過渡性居住選項。曾走出孤立的工作人員，如今協助其他人規劃重返社會的路徑。
政策制定者也在討論更全面的應對方式。韓聯社報導，一名資深政治人物提出設立專責孤獨問題官員的構想，參考英國與日本已採行的模式，協調教育、就業、福利與住宅等部會。政府計畫針對 13 歲以上所有民眾進行全國性社會退縮調查，以更清楚掌握經濟不活動、社會孤立與心理健康之間的關聯。其他措施包括外展計畫與公共宣導，也有鼓勵青年走出家門、與他人共度時光的小措施，例如提供餐券。
如何降低「只休息」趨勢
要減少青年暫停工作的壓力，首先需要更多、更好的第一份工作。大型企業可以擴大畢業生招募，並增加有系統的培訓，讓潛力與過往經驗同樣受到重視。政府可提供有針對性的支援，協助中小企業提高起薪、改善福利，包括與培訓計畫、導師制度及薪資底線掛鉤的補助。產業組織可為實習與入門職位訂定實用標準，讓早期工作經驗能培養技能，而非只是填補勞動市場吃緊下的缺口。招聘制度也可以減輕負擔，例如簡化申請步驟、減少重複測驗，並擴大整體評估的範圍。
對雇主而言，優先招募有經驗者有其道理，但這也可能對新鮮人關上大門。更完善的校園到職場銜接機制，應包含帶薪學徒計畫，結合課堂訓練與不同部門的輪調。大學可以提早在學期間提供職涯諮詢，教授務實的求職策略，並協助學生透過非菁英管道連結校友網絡。政府提供諮商與心理健康照護，能協助青年走出倦怠、重建生活作息，且不必承受污名。改變文化也是解方之一。如果第一份工作不再被視為決定一生，畢業生就較不會覺得自己非得不惜一切等待頂尖品牌企業的職缺。
最後，如何稱呼這段時間也很重要。把休息視為可恥的身分，只會加深焦慮；若將其視為一段暫時的過渡期，就能轉化為積極規劃。許多暫停腳步的南韓青年表示，他們利用這段時間探索興趣、參與志工服務、寫作，或嘗試不同領域。社會若能為繞道而行留有空間，重返職場的路就會更好走。
重點一覽
- 2025 年 7 月，約有 421,000 名 20 多歲人士表示自己只是在休息，創下歷史新高。
- 儘管青年人口減少，這個數字仍比十年前高出約 58 percent。
- 「只休息」指沒有工作、沒有求職，且表示休息是原因的經濟非活動青年。
- 中小企業與大型企業之間的薪資和福利落差，促使許多人等待大型知名企業的工作。
- 招聘轉向重視經驗和按需招募，限制了新鮮人的入職機會。
- 政府調查估計，有 540,000 名青年面臨社會孤立風險，其中許多人是在求職受挫後開始自我隔離。
- 專家強調，問題來自結構因素：持續接受評估、兩極化的勞動市場，以及家庭與校園中的高度期待。
- 應對措施包括諮商、新人適應計畫、社區支持團體，以及建立協調一致的孤獨問題應對機制等提案。
